TenPilates: Первая лондонская студия динамического пилатеса в Москве

12 ноября 2010 13:13:37 | 0 отзывов

Всероссийский образовательный портал рад представить новость: TenPilates: Первая лондонская студия динамического пилатеса в Москве нашим читателям. В Столешников переулок теперь захаживают не только посетители бутиков и питейно-тусовочных заведений, но и адепты здорового образа жизни. По соседству с барами и магазинами обосновался московский филиал лондонской студии динамического пилатеса TenPilates. Революционный и эффективный комплекс упражнений поможет подтянуть фигуру, сделать тело более гибким, придать тонус мышцам в кратчайшие сроки. Корреспондент «Бизнес-Стиля» с удовольствием ответил «да» на предложение посетить московский TenPilates. Пилатес - знаменитая система упражнений, но вот с определением «динамический» на практике мы знакомы не были. Динамический пилатес Динамический пилатес, как и традиционный, состоит из классических упражнений системы пилатес, направленных на укрепление глубоких стабилизирующих мышц, улучшение осанки и восстановление мышечного баланса. Не важно, занимаетесь ли вы пилатесом много лет или придете на занятие впервые. В TenPilates сразу попадаешь в приятную атмосферу, получаешь позитивный опыт и один из самых эффективных комплексов упражнений, который, по обещаниям, сенсационно меняет фигуру - уже через полтора месяца можно будет увидеть и ощутить результат. Но журналист «Бизнес-Стиля» пришел в TenPilates с амбициозной целью: почувствовать эффект уже от первой тренировки. Прежде чем сказать, оправдались ли наши ожидания, стоит еще немного рассказать о том, что такое TenPilates, кто его создал, в чем его изюминка и как проходила тренировка. Джоанна Мэтьюз (Joanne Mathews) и Дэвид Хиггинс (David Higgins) открыли первую студию TenPilates в Лондоне в 2007 году. Он - реабилитолог, она - маркетолог: дуэт, нацеленный на успех. Дэвид вначале сам прошел курс обучения динамическому пилатесу на тренажере Reformer у Себастьяна ЛаГри (Sebastian LaGree ) - одного из наиболее авторитетных на сегодняшний день специалистов по пилатесу на большом оборудовании. Лишь после этого он стал разрабатывать программу тренировок на Refomer, которая легла в основу системы TenPilates. Сейчас Дэвид продолжает вести классы и персональные тренировки, возглавляет TenPilates Academy, где проходят обучение инструкторы всех студий TenPilates. Джоанна много лет занималась плаваньем, теннисом, играла в сквош. Но в итоге профессиональному спорту она предпочла карьеру маркетолога. До того, как организовать собственный бизнес, Джоанна возглавляла отделы маркетинга в компаниях Habitat and Austin Reed. Сейчас Джоанна занимается бизнес-составляющей TenPilates и развитием бренда как на британском, так и на международном рынке. «Изюминка» По сравнению с традиционным, динамический пилатес - это еще один шаг вперед. Нагрузка более интенсивная. Как результат - подтянутая фигура, гибкое тело и мышечный тонус в кратчайшие сроки. Непрерывность движений, активация нескольких мышечных групп одновременно и максимальная их проработка до стадии утомления - вот что отличают динамический пилатес от классического. В основе тренировки TenPilates - непрерывность движений, сбалансированная аэробная нагрузка, изоляция, концентрация, активация необходимых групп мышц и растяжка. Также добавлен ряд функциональных упражнений, которые помогают одновременно активировать несколько мышечных групп и увеличить кардионагрузку. Специальное оборудование, которое используется в классах, заставляет работать с сопротивлением. Это увеличивает нагрузку и помогает достичь результата довольно быстро. Звезды На сегодняшний день динамический пилатес - один из самых эффективных комплексов упражнений. Среди его поклонников немало известных актеров и моделей, таких как Дженнифер Энистон, Ева Герцигова, Клаудиа Шиффер. Месторасположение студии и система уникальных тренировок не могли не привлечь ту публику, на которую изначально делалась ставка создателями московского TenPilates. Конечно, тут не встретишь мировых знаменитостей, как в лондонском отделении, но известных персонажей светской Москвы - запросто. Место быстро стало популярным у работниц глянца, светских львиц и их спутников, менеджеров из окрестных шикарных офисов. Тренировка Классы в TenPilates проходят на тренажерах Reformer, которые звезды Голливуда используют в своих тренировках в течение многих лет. Тренажер позволяет максимально проработать основные и стабилизирующие мышечные группы. Он похож на кровать с подвижной платформой и статичной подставкой, которые соединяются при помощи пружин разного сопротивления. Пружины создают сопротивление и меняются в зависимости от уровня сложности. Программа TenPilates разработана для тех, кто хочет увидеть и почувствовать результат в кратчайшие сроки. А также, судя по всему, для тех, кто боится однообразия и скуки в спорте: здесь нет двух абсолютно одинаковых занятий, тренеры всегда стараются придумать нечто новое. Главные цели тренировки - укрепление "центра", подтянутая фигура, сжигание жира и мышечный тонус в целом. Вы удивитесь тому, как быстро изменится фигура. Обещано, что спустя 10 занятий вы почувствуете себя прекрасно, через 30 - будете прекрасно выглядеть. Но, надо отметить, что и после одного класса ленивый и избалованный покоем представитель «Бизнес-Стиля» почувствовал странный прилив физической бодрости и хорошего настроения. Инструкторы Подход к выбору инструкторов для студий TenPilates по всему миру очень серьезный. В центре говорят, что понадобилось много времени, чтобы подобрать людей с правильным образованием, квалификацией и опытом работы. Но какими бы опытными и квалифицированными ни были потенциальные инструкторы, каждый из них прошел 180 часовой курс в TenPilates Academy под руководством лондонских мастер-тренеров Дэвида Хиггинса и Люка Месмана. А еще инструкторы стараются сделать классы как можно более позитивными и интересными. Отлынивать не дадут: у тренера зоркое око, а поскольку группы небольшие, времени хватает на всех занимающихся. Студия Те, кто постоянно занимается спортом, знают, какое огромное значение имеет помещение. Если в нем недостаточно света и воздуха, занятие не принесет той пользы, которую мы от него ждем. Именно поэтому очень радует, что все студии TenPilates светлые и просторные. Даже если в классе будет максимальное число клиентов, у вас всегда будет достаточно места для комфортной тренировки. Ведь очень важно концентрироваться на упражнении, а не на том, как увернуться от ноги соседа. Уже на ресепшн чувтсвуется позитивная, приятная атмосфера. Для поклонников пилатеса в студии всегда есть свежие фрукты, вода и мягкие полотенца. Классы Начальный уровень идеально подходит для тех, кто впервые в студии: уровень физической подготовки не имеет значения. Есть также классы для среднего и продвинутого уровней. Также имеется класс классического пилатеса на матах: он подходит для тех, у кого уже есть опыт занятий пилатесом. Также этот класс может стать хорошим введением в систему динамического пилатеса. В TenPilates ждут и мужчин. Для них разработан силовой класс с учетом мужской физиологии. Акцент при тренировке - на мышцах груди, плечевого пояса и пресса. А еще в TenPilates есть индивидуальные и корпоративные тренировки. Если вам понравилась информация об "TenPilates: Первая лондонская студия динамического пилатеса в Москве", обязательно поделитесь, пожалуйста, ссылкой с друзьями в социальных сетях. Спасибо, за вашу поддержку!